Ո՞րն է տարբերությունը բաղնիքի և սաունայի միջև: 31 լուսանկար Ռուսական և գերմանական գոլորշու սենյակների միջև տարբերությունը սաունայից, ինչը ավելի լավ է ունենալ տանը

2024 Հեղինակ: Beatrice Philips | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-18 12:15

Աշխարհում կան բոլոր տեսակի լոգանքների և սաունաների բազմաթիվ տեսակներ: Ռուսաստանում բաղնիքը համարվում էր հավատարիմ օգնական ՝ թեթևացնելով բազմաթիվ հիվանդություններ: Japanապոնիայում այն անվանում են «ֆուրո»: Կան բազմաթիվ կարծիքներ այն մասին, թե լոգանքներից որն է առավել օգտակար մարդու համար, քանի որ շատ մշակույթներում այն դարձել է որոշակի ավանդույթների մարմնացում, որոնք ունեն իրենց ծեսերն ու մարմինը տաքացնելու և երիտասարդացնելու եղանակները:

Այսօր ոմանք չեն տեսնում սաունայի և լոգանքի միջև եղած հիմնարար տարբերությունները: Եկեք այսօր խոսենք դրանց առանձնահատկությունների, առավելությունների և թերությունների մասին:

Դիզայնի առանձնահատկություններ

Ռուսական բաղնիքը առանձին շինություն է ՝ փշատերև փայտից ՝ հանդերձարանով և գոլորշի սենյակով: Վառարանը պատրաստված է աղյուսներից և չուգունից:

Ֆիննական սաունան ունի գոլորշու սենյակների բազմաթիվ տեսակներ

• սաունայի վրան;
• բարել սաունա;
• անտառային սաունա;
• հողային սաունա:

Ֆիննական գոլորշի սենյակը հեշտությամբ տեղադրվում է բնակարանում, շինարարության համար օգտագործվում է փայտ `մայրու կամ կաղամախու: Ի տարբերություն լոգանքի, այստեղ միշտ ցնցուղ է լինում:

Ամենամեծ գոլորշի սենյակը գտնվում է թուրքական բաղնիքներում , քանի որ այն ներառում է տեխնիկական սենյակ, ջեռուցման տարբեր մակարդակներով սենյակներ և հանդերձարան: Steam- ը մատակարարվում է տաք օդի խողովակով: Պատերը լցված են ջրատար խողովակներով: Waterրի կաթսաները գոլորշի են արտադրում և փոքր անցքերով ընկնում գոլորշի սենյակ:

Սաունաներն ու լոգարանները կատարում են նույն խնդիրները, քանի որ դրանք օգնականներ են այն մարդու համար, ով ձգտում է լինել առողջ և գրավիչ: Լոգանքները օգտագործվում էին Հին Հռոմում, Ռուսաստանում և լվացքի վայր էին, որտեղ մարմինը միաժամանակ շփվում է տարբեր ջերմաստիճանի տաք օդի և ջրի հետ:

Տարբերություններ և նմանություններ

Յուրաքանչյուր մշակույթ, որտեղ կա ավանդական բաղնիք կամ սաունա, ունի բուժման ընթացակարգերի անցկացման յուրահատուկ առանձնահատկություններ, բայց դրանք իրականացվում են իրենց միացնող նմանատիպ մեթոդի համաձայն. մարմինը քրտնագեղձերի միջոցով: Իսկ բարձր ջերմաստիճանը քայքայում է հարուցիչների մոլեկուլային կառուցվածքը, որոնք արդյունքում մահանում են:

Բացի լոգանքների և սաունաների արդյունավետությունից `առողջության բարելավման առումով, դրանք նաև հաճույք են պատճառում մի տեսակ ժամանցից, հանգստությունից և հանգստից, ինչը, իր հերթին, բուժիչ ազդեցություն է ունենում այցելուների հոգեբանական առողջության վրա:

Նախկինում և լոգանքները, և սաունաները տաքացվում էին փայտով և ածուխով, ժամանակակից ընտրանքները որոշակի փոփոխությունների են ենթարկվել տեխնոլոգիական առաջընթացի պատճառով: Չնայած նրան, որ ռուսական բաղնիքները դեռ ջեռուցվում են փայտով, ժամանակակից սաունաներում հիմնականում գործում են էլեկտրական տաքացուցիչներ: Սաունաներում ջեռուցիչն աշխատում է այսպես. Քարերը գտնվում են վառարանի ներսում և փակվում են դուռով:

Երբ ջերմաստիճանը պետք է բարձրացնել, այն բացվում է և ջուրը լցվում տաք կաղամաքարերի վրա, ջրի գոլորշիացման պատճառով գոլորշի է առաջանում, և դուռը կրկին փակվում է: Սենյակի ջերմությունը կախված է քարերի շիկացման մակարդակից: Քարերը երկար ժամանակ տաք պահելու լավ հատկություններ ունեն, իսկ փակ շերտը միայն ուժեղացնում է այս ազդեցությունը:

Սաունայում այս գործընթացը որոշակիորեն տարբերվում է. Քարերը գտնվում են բաց մակերևույթի վրա, դրանք ջուր չեն լցնում դրանց վրա, քանի որ բարձր ջերմաստիճաններում դուք կարող եք հեշտությամբ ինքներդ ձեզ գոլորշով այրել: Ընդհանրապես արգելվում է ջուր լցնել էլեկտրական մոդելների վրա:

Գոյություն ունի սաունայի թուրքերեն տարբերակ, որտեղ խոնավությունը մոտ 100% է ՝ 45 ° C ջերմաստիճանի դեպքում: Գերմանական բաղնիքը ռուսականից տարբերվում է նրանով, որ այն բաժանված չէ կանանց և տղամարդկանց:Սովորաբար, սենյակը բաժանված է գոտիների. Մեկում կան լողավազաններ և սահարաններ, մյուսում `գոլորշի սենյակներ: Վերջինս պարունակում է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց: Գերմանական գոլորշու սենյակի քարերը ջրվում են ՝ լրացուցիչ օգտագործելով եթերայուղեր:

Կան գերմանական անսովոր գոլորշի սենյակներ, օրինակ ՝ կինոթատրոն կամ պլանետարիումի սաունա:

Temերմաստիճանը եւ խոնավությունը

Գոլորշի բաղնիքի և սաունայի հիմնական տարբերությունը գոլորշին է: Քարերի դասավորության տարբերության պատճառով առաջին դեպքում այն թաց կլինի, երկրորդում `չոր: Շատ հեշտ է զգալ այս տարբերությունը, ինչպես նաև տեսնել այս ցուցանիշի տարբերությունը `համեմատելով երկու սենյակներում խոնավության մակարդակը. Լոգարանում այն տատանվում է 40-70%-ի սահմաններում, սաունայում օպտիմալ արժեքը` 6-8%:

Սաունաներում նորմալ ջերմաստիճանը 50-70 ° C է, սաունայում `90 ° C- ից ցածր: Գոլորշի սենյակում խոնավության ցածր մակարդակի պատճառով այն հեշտությամբ հանդուրժվում է մարդկանց կողմից, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ առողջական պատճառներով կան հակացուցումներ:

Այսպիսով, պարզվում է, որ բաղնիքում այն ավելի քիչ տաք է և ավելի խոնավ, և հակառակը ՝ սաունայում:

Օդափոխություն

Գոլորշի սենյակի ֆունկցիոնալությունը ուղղակիորեն կախված է երկու սենյակներում նրա իրավասու կազմակերպությունից: Լոգարանը նույնպես տարբերվում է սաունայից սենյակի օդափոխման եղանակով: Վերջիններիս օդափոխման սարքն իրականացվում է ներսից և դրսից միևնույն ճնշման ներքո: Լոգանքներում ձեւավորվում է գերճնշում, որի շնորհիվ գոլորշի է առաջանում:

Pressureնշման մակարդակի տարբերությունը նպաստում է թեթև գոլորշու ձևավորմանը, իր հերթին օդը չափազանց բարձր մակարդակի տաքացնելու ռիսկը նվազում է: Վերևում կուտակվում է ամենաթեժ գոլորշին, որի պատճառով բարձր նստարանի վրա գոլորշիացման գործընթացն ավելի ինտենսիվ է:

Հատկանիշներ

Aախկի օգտագործումը ռուսական բաղնիքի հիմնարար տարբերությունն է: Այն ունի հիանալի բուրմունք, որն ավելանում է միայն խոնավությամբ: Եվ տաք ցախավելով մերսումը չի սահմանափակվում միայն հանգստացնող ազդեցությամբ, քանի որ գործարանում պարունակվող օգտակար բաղադրիչները, երբ շոշափում են, բաց ծակոտիներով ներթափանցում են հյուսվածքների մեջ, որտեղ նրանք սկսում են աշխատել որպես ամրացնող և բուժիչ միացություններ: Իհարկե, կարեւոր է մնում այն հումքի որակը, որից պատրաստվել է ցախավելը լոգանքի համար:

Ռուսական գոլորշու սենյակի այս անբաժանելի հատկանիշի մի քանի տեսակներ կան:

• Կաղնու ցախավել - դրա հիմնական հատկությունը բարձր ջերմաստիճանի ազդեցության տակ տանիններ ազատելու ունակությունն է: Այն խորհուրդ է տրվում մաշկի տարբեր խնդիրներ ունեցող այցելուներին, քանի որ դրա վրա բարերար ազդեցություն է ունենում: Բացի այդ, ծառի կեղևում պարունակվող ֆիտոնցիդներն ունեն ուժեղացնող ազդեցություն ՝ ուղղված նյարդային համակարգին և արյան անոթներին:
• Birch ավելն թույլ է տալիս մաշկի տակ ներթափանցել տանինը և ֆլավոնոիդները, որոնցով հարուստ է ծառը: Կեչի տերևները կպչում են մարմնին ՝ ակտիվորեն ներծծելով ջերմաստիճանի և ծակոտիների միջոցով արտազատվող տոքսինները և մերսման էֆեկտը մաշկին ավելով հարվածելուց: Նման նյութից պատրաստված ցախավելը խորհուրդ է տրվում օգտագործել ռուսական բաղնիքում `շնչառական տարբեր հիվանդություններով տառապող մարդկանց, ինչպես նաև փորձ ունեցող ծխողների համար:

• Եղինջի տերևներից հավաքված ցախավել , - սարք փորձառու և վճռական մարդկանց համար: Բույսը պարունակում է մեծ քանակությամբ մրջնաթթու:
• Հաղարջի ավել պատրաստված են այս թփի վաղ ծիլերից: Այն խորհուրդ է տրվում գրիպով և մրսածությամբ տառապող մարդկանց:
• Փշատերեւ ցախավելներ , որոնք հավաքվում են մայրու, զուգվածից կամ եղևնուց, ունեն վերքերի բուժման հատկություններ և ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն: Նրանց խորհուրդ է տրվում օգտագործել ուժեղ հազի դեպքում: Բացի այդ, սոճու ասեղները բարելավում են տրամադրությունը եւ բարենպաստ ազդեցություն ունենում նյարդային համակարգի վրա:

Լոգանքի ավելերի արտադրության համար հաճախ վերցվում են լինդ, էվկալիպտ, թխկի և լեռնային մոխրի ճյուղեր: Լոգանքի փորձառու սպասավորները համակցված ավելներ են պատրաստում, որոնք բարդ ազդեցություն են ունենում մարդու վրա:

Ֆիննական սաունան չի ենթադրում որևէ ցախավելի օգտագործումը, քանի որ չոր գոլորշու ազդեցության տակ դրանք պարզապես քայքայվելու են: Երբեմն այս սարքի գիտակներն ավելը օգտագործում են ֆիննական գոլորշու սենյակի հանդերձարանում - նման կիրառման ազդեցությունը շատ ավելի վատ կլինի:

Բայց լողավազանը անհատականացված ֆիննական սաունաների անբաժանելի հատկանիշն է: Նրա հիմնական խնդիրն է հակադրություն ապահովել գոլորշու սենյակում տաք գոլորշու և ջրի զովության միջև:

Ռուսական լոգանքները չեն նախատեսում ջրավազանների առկայություն, դրանք սովորաբար կառուցվում են բնական ջրամբարների մոտ կամ օգտագործում են սառը ջուր, որը թափվում է դույլից: Իսկ ձմռանը լոգանքից հետո սառցե անցքում լողալը ավանդական և նախնական ռուսական զբաղմունք է, որի արդյունքում տեղի է ունենում ջերմաստիճանի ծայրահեղ անկում, արտանետվում է շատ ադրենալին, ինչը նույնպես նպաստում է մարմնի երիտասարդացմանը և ստանալուն առավելագույն հաճույք:

Ազդեցությունը մարմնի վրա

Լոգանքի հիմնական գործառույթն է ապահովել ամբողջ օրգանիզմի տաքացումը, որի շնորհիվ տեղի կունենա տոքսինների և տոքսինների հեռացում: Այս գործընթացը բաղկացած է քրտինքից, որի միջոցով վնասակար կուտակումները գոլորշիանում են մաշկի միջով:

Չափից շատ տաքացումը հղի է հյուսվածքների շոկային վիճակով: Հետևաբար, լոգանքի մեղմ պայմանները, սաունայի ավելի բարձր ջերմաստիճանի համեմատ, շատ անգամ նախընտրելի են: Ավելի մեղմ ջերմության պատճառով բաղնիքում տաքացումը տեղի է ունենում աստիճանաբար, ինչը վերացնում է առիթմիայի կամ անոթային սպազմերի վտանգը: Նման սխեման հնարավորություն է տալիս լոգանքից ստանալ առողջարար ազդեցություն, նույնիսկ այն այցելուների համար, ովքեր խնդիրներ ունեն արյան բարձր ճնշման և սրտի հիվանդության հետ: Ռուսական բաղնիքը իդեալական վայր է շնչառական օրգանների հիվանդությունների բուժման համար, նրա այցելության շնորհիվ թոքերի ծավալը մեծանում է, իսկ լորձաթաղանթը վերածնվում է:

Բայց մի շարք դրական երանգներ բնորոշ են ֆիննական սաունային - սթրեսային վիճակում մարմնի բոլոր կենսական համակարգերը ակտիվանում են, ինչի արդյունքում սկսվում է առավելագույն քրտինքը: Առողջության թույլ տեսողություն ունեցողների համար սաունա այցելելը հակացուցված է, քանի որ գոլորշու սենյակում խոնավության մակարդակը և ջերմաստիճանը մնում են նույնը: Տաք և չոր օդը կարող է հրահրել շնչահեղձուկ հազի հարձակումներ, ինչպես նաև լորձաթաղանթներից չորացում:

Սաունայի սենյակը և դրա չոր ջերմությունը բարենպաստ ազդեցություն են ունենում բուժման գործընթացի վրա `միզասեռական համակարգի հիվանդությունների, լյարդի հիվանդությունների դեպքում: Խիստ վհատված է տուբերկուլյոզով, նյարդային խանգարումներով և հիպերտոնիկ հիվանդներով սաունա այցելելը:

Մաշկի վրա չոր գոլորշու ազդեցությունը մաշկի մակերեսի մանրէների ոչնչացումն է, ինչպես նաև ճարպի ողողումը, որը խցանում է ծակոտիները և թույլ չի տալիս նրանց «շնչել»: Մաշկի աղտոտումից խուսափելու համար փորձագետները խորհուրդ են տալիս լոգանք ընդունել սաունայից անմիջապես հետո:

Տարբերությունների շարքում կարելի է առանձնացնել այցելուների պահվածքը լոգարանում և սաունայում: Առաջին դեպքում ժամանցն ավելի ակտիվ է գոլորշու սենյակում, քանի որ մերսումն իրականացվում է ավելն օգնությամբ, հարկավոր է ժամանակ առ ժամանակ քարերը ջրով և գոլորշով ջրել, իսկ սաունայում կարող եք պարզապես նստել կամ պառկել դարակում:

Խորհուրդ չի տրվում միանգամից 15 րոպեից ավելի մնալ ռուսական բաղնիքում: Որպեսզի մարմինը սառչի, հարկավոր է սենյակից դուրս գալ 5-10 րոպե: Ֆիննական գոլորշու սենյակում նրանք անցկացնում են մինչև 10 րոպե ՝ կես ժամ ընդմիջումներով: Այցելությունների թիվը չպետք է գերազանցի 3 անգամ: Թուրքական բաղնիքում կարող եք մի քանի ժամ գոլորշի լոգանք ընդունել:

Բայց ինչ էլ որ լինի գոլորշի սենյակը, այն երաշխավորված է բուժիչ և ուժեղացնող ազդեցություն ունենալ մարդու վրա, չնայած, իր բնութագրերի շնորհիվ, այն տարբեր կերպ է ազդում մարմնի վրա:

Ո՞րն է լավագույն ընտրությունը:

Գոլորշի սենյակի տարբեր ընտրանքների միջև ընտրություն կատարելիս պետք է հաշվի առնել անձնական նախասիրությունները: Իհարկե, այստեղ մարդու առողջությունը կարեւոր դեր է խաղում: Լոգարանը շատ անգամ նախընտրելի է, երբ հարցը դիտարկվում է բուժիչ գործունեության տեսանկյունից:Այնուամենայնիվ, տեխնոլոգիայի անընդհատ կատարելագործման շնորհիվ սաունայում ընթացակարգերը մատչելի են դարձել, քանի որ կան այլընտրանքային ջեռուցման սարքեր, որոնցով տան շոգեբաղնիքը հեշտությամբ հագեցած է:

Ռուսական բաղնիք կարելի է կառուցել միայն մասնավոր տանը, որտեղ բակում տեղ կա նման շենքի համար: Շոգեբաղնիքը պարտադիր չէ, որ մեծ տարածքի կարիք ունենա, այն կարող է շատ կոմպակտ լինել: Լոգանքի կառուցումը պահանջում է որոշակի մակերես և հիմք `սենյակի պարտադիր ջերմամեկուսացումով:

Սաունայի կամ բաղնիքի կառուցման հիմնական խնդիրը վառարանի և օդափոխության կազմակերպումն է: Այնուամենայնիվ, տան համար սաունա կազմակերպելու տարբերակում կարող եք սահմանափակվել գազի կամ էլեկտրական ջեռուցիչի օգտագործմամբ: Սաունայի կառուցումը ենթադրում է կոյուղու մատակարարում, քանի որ այն կունենա լողավազան, չնայած սովորական ցնցուղը բավականին հարմար է տնային օգտագործման համար:

Ռուսական բաղնիքի համար վերը նշված բոլորը անհրաժեշտ չեն, բավական կլինի այն վերազինել ջրհորի մոտ կամ փոքր ջրամբարի մոտ: